لبنیات توی پریود ضرر داره؟

در دوران پرید یا همان دوران قاعدگی ماده ای به نام پروستاگلاندین در بدن ترشح می شود و درد پرید نیز از همین ماده است. در لبنیات ماده سازنده این پروستاگلاندین وجود دارد پس وقتی شما در دوران پرید لبنیات مصرف می کنید باعث می شود که سطح پروستاگلاندین در بدن افزایش پیدا کند و درد پرید شما نیز تشدید می شود.
مصرف نوشیدنی های با طبع سرد باعث اختلال در عملکرد خون ریزی بدن می شود که باعث کاهش خونریزی در گروهی از خانم ها می شود پس با کاهش خونریزی، خون در بدن می ماند و باعث دل درد و نفخ می شود. ماست، دوغ، شیر، کره، پنیر و به طور کلی لبنیات از جمله غذاهایی هستند که طبع سردی دارند، پس باید در مصرف آن ها دقت کنید و تا حد امکان آن ها را با سایر غذاهای با طبع گرم مصرف کنید. . اگر در دوران قاعدگی هوس مصرف لبنیات دارید، بهتر است آن ها را با ماده دیگری که طبیعت گرم دارد ترکیب کنید تا سردی آن سرکوب شود.

ترکیبی از سردی جات با گرمی جات برای دوران قاعدگی

• ماست+ دلار یا دالار (نوعی مخلوط از سبزی‌های محلی شمالی)
• ماست+ کشمش
• ماست+ سیر
• پنیر+ گردو
• پنیر+ زیره
• دوغ+ نعنا
• دوغ+ آویشن
• شیر+ عسل